Przedstawię Ci dzisiaj trik, jak w 3 krokach ustalić silne argumenty, które pomogą Ci utrzymać motywację na wysokim poziomie i w efekcie osiągnąć to, co zaplanowałeś/aś.
Masz czasami tak, że jesteś tak podekscytowany jakimś nowym pomysłem, zadaniem, projektem, że uśmiechasz się szeroko na samą myśl, o realizacji, a w miarę upływu czasu Twoje chęci maleją? Chcesz działać, masz nawet często ustalony plan, ale nie możesz znaleźć czasu i sił, aby zabrać się do pracy? I wtedy prawdopodobnie pojawiają się także wyrzuty sumienia, które podpowiadają Ci, że już nic z tego nie będzie… To sygnał, że być może nie masz ustalonego mocnego „DLACZEGO” – czyli silnego bodźca, PO CO coś robisz lub chcesz zrobić! Bez tego często jesteś skazany na porażkę.
1. Potrzebujesz dotrzeć do sedna: PO CO coś robisz i z jakim zamiarem rozpocząłeś realizację zadania. Przygotuj najważniejsze wspomnienia, które wiążą się z tematem, co do którego chcesz popracować nad swoją motywacją. To mają być konkrety, np. Kiedy zdecydowałem/am się studiować prawo, zależało mi na tym, aby pomagać ludziom, których dotknęła niesprawiedliwość.
2. Przeanalizuj te wspomnienia, wyłapując powtarzające się motywy, uczucia, sytuacje, np. chęć niesienia pomocy innym (tutaj często przydaje się osoba „z zewnątrz”, która spojrzy na temat z innej, niż Ty, perspektywy)
3. Utwórz swoją podstawową wersję „Dlaczego?” wedle schematu:
(POZYTYWNY WKŁAD), żeby + (EFEKT)
np. Pomaganie innym, żeby ich sprawy finansowe i rodzinne były tak zabezpieczone, aby czuli spokój i komfort.
Pamiętaj, to dopiero szkic Twojego „Dlaczego?” – może ulec wielu transformacjom i to jest normalne. Szukasz tego, co napędza Cię do działania i czasami potrzebujesz sięgnąć bardzo głęboko wewnątrz siebie, aby to wydobyć.
Gdy już wiesz, co Cię niesie w życiu, łatwiej utrzymać automotywację – działasz wtedy w zgodzie ze swoimi wartościami i pragnieniami.
A Ty znasz swoje „Dlaczego”?
(polecam książkę S. Sinek „Zaczynaj od dlaczego”)
Oliwia Mielnik
coach & przedsiębiorca
#coach #wlasnybiznes #wlasnafirma #rozwojosobisty #motywacja